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luz concentrada - traducción al ruso
Flexão de Cotovelo Concentrada; Flexão de cotovelo concentrada; Rosca Concentrada; Rosca concetrada
luz concentrada
направленный свет
luz concentrada
направленный свет
segundo-luz
{m}
- световая секунда (единица расстояния)
- световая секунда (единица расстояния)
Definición
meia-luz
sf
1 Mediana claridade.
2 Inteligência ou instrução mediana
Pl: meias-luzes.
1 Mediana claridade.
2 Inteligência ou instrução mediana
Pl: meias-luzes.
Wikipedia
Rosca concentrada
Rosca concetrada (também conhecido como Flexão de cotovelo concentrada ou Flexão concentrada) é um exercício físico de treinamento de força. O exercício é realizado com um banco e um halteres. Sentado no banco, com as pernas abertas, encosta-se o cotovelo na altura do meio da coxa (músculo vasto medial); flexiona-se o antebraço até a altura do peitoral e extensiona-se até o chão, completamente, sem desencostar o cotovelo da coxa. Obviamente, para efeito, é necessário fazer repetidas vezes, e alternar os braços. O exercício trabalha, concetradamente, o bíceps.
{{Exercícios para treinam
